ダイエット 成功への道 🦁佐賀 武雄 小城 大川 神崎
まずは食事🍽の見直し🥗
色んなダイエット方法はありますが、私はしっかりと糖質を取りながらダイエットし、体重の2倍のタンパク質を意識してご飯を食べます☺️
トレーニングは筋トレと新体操のレッスンで踊って見本をして有酸素運動にする😂
見本は生徒も喜び!!一石二鳥😂😂😂
現在2週間で800gのダイエット成功💪🏾
残り目標1カ月半で1.2キロダイエット頑張ります😉
ダイエットでお悩みの方‼︎
パーソナルトレーニングを受けるのなら、、、
実際にダイエットしたトレーナー又は、コンテストに出たトレーナー！でないと思うように結果が出ない！💦
そして、食事制限もうまくいかなく辛いと思います💦
辛い事の乗り越え方を知っているトレーナーを選ぶのがダイエット成功への近道だと私は考えています😉💓
