タンパク質 食事 佐賀 神埼 武雄 食事指導🥙
タンパク質が注目されていますが、皆さんはタンパク質って何かご存じですか！？🤗
たんぱく質とはアミノ酸が多数結合した高分子化合物で、筋肉や臓器など体を構成する要素として非常に重要なものです。
たんぱく質は、アミノ酸の組み合わせや種類、量などの違いによって形状や働きが異なり、酵素やホルモン、免疫物質としてさまざまな機能を担っています。
私たちのカラダの肌や髪や爪、骨や血管など様々な部位はたんぱく質から作られています。トレーニングと食事を整えていくと肌質改善やダイエット効果も期待できます❤️
男性だけでなく女性の方も意識してタンパク質を食べる事をオススメします😘
