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ダイエット　最適トレーニング部位　紹介　佐賀　柳川　神埼　武雄😁

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ダイエットをするならまずは…

脚トレーニング💓

脚は身体の中で一番筋肉量が大きい為、トレーニングすることで身体を沢山燃やしてくれます🏋🏾‍♂️🏋🏾‍♂️

家で出来るのは、スクワットやランジは簡単にできるのでまずは10回を３Setから始めてみてください🙌💓