INFORMATIONお知らせ

コロナ　撃退　運動の力　で自己免疫力アップ🙌💖

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自粛中といえど自宅でゴロゴロしては、コロナウィルスが近ずいて来たときに簡単に感染してしまいます😥

運動をすると体汗をかく事で気分も清々しくストレスが解消され、身体が元気になっていきます🤗

・腕立て伏せ
・腹筋ローラー
・スクワット
・腹筋
・背筋
など 簡単に自宅トレーニング🏋🏾‍♂️は出来ます😊

「元気に運動！いっぱい寝て！腹８分の食時😎」
で自己免疫の力を上げましょう🤸‍♀️💕