【ダイエット】7200kcalとは？
運動で運を動かそう😊❣️
佐賀県でパーソナルトレーニングジム、新体操教室、ダンス教室をやっているQuestの野方美和です🥰❤️
みなさん7200kcalと言われてピンと来た人はいますか？？？
答えは脂肪1キロあたり消費させるカロリーの事です😵‼︎
脂肪を1キロ無くすには7200kcalの運動をするか食事制限をするしか方法はありません🥰❣️
良くサウナに入って1キロ痩せたとか、断食したら2キロ痩せたとか聞きますが、それらは脂肪が無くなって体重が減った訳ではありません、、、、
カラダの水分が抜けたり食べ物がカラダの中に入ってないから体重が軽くなっているだけです😅
なので、すぐ食べたり飲んだりしたら元通りになります😂❣️
ダイエットのコツ、痩せたい、体を変えたい人は私にお任せください❤️
今日も一日運動で運を動かそう❤️
パーソナルトレーニング、新体操、キッズダンスの生徒募集してます❤️
お気軽にお問合せ下さい😊❣️❣️
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