フェンシング選手たちにトレーニング指導
運動で運を動かそう😊❣️
佐賀県でパーソナルトレーニングジム、新体操教室、ダンス教室をやっているQuestの野方美和です😘💕
昨日は佐賀県のフェンシング選手たちにフェンシングが強くなるトレーニングを指導しました😊
フェンシングは上半身も重要ですが下半身の踏み込みやバネ、体幹などぐらつきを無くし、足腰を強化しはいとダメなのでそこを今回指導しました❤️
ウェイトトレーニングをやったこと無い人たちばかりだったのでやり方や筋肉に対するアプローチの説明を行いました😊❤️
日頃全くやらない動作なので難しいと思いますがやれば必ず成果が出るのがウェイトトレーニングなので今日指導した事は今日だけではなく、フェンシングと同様にコツコツやって自分の物にしてもらいたいと思いました🥰💕
きつい時は笑顔で
頑張るときは仲間と一緒に
力を合わせる事でチームワークも高めることができ、きつさを共有することで友情が生まれます🥰🤺💕
また次のトレーニングのときはみんなの進化した姿が見れるように私もコツコツトレーニング頑張るぞ🥰❤️
部活動の外部指導も行なっているので興味がある方はご連絡お待ちしています🥰❤️
何の競技でもどこの筋肉を鍛えたら強くする事が出来るかすぐにわかりますよ❤️今日も一日運動で運を動かそう❤️
私と出会う皆さんが笑顔で素晴らしい人生になりますように❤️
パーソナルトレーニング、新体操、新体操パーソナルトレーニング、キッズダンスの生徒募集してます❤️
お気軽にお問合せ下さい😊❣️❣️
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