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【トレーニング】美肌になるためには、、、

運動で運を動かそう😊❣️

佐賀県でパーソナルトレーニングジム、新体操教室、ダンス教室をやっているQuestの野方美和です🥰💕

ダイエット🏃‍♀️やオシャレ🩰メイクなど日頃から綺麗になる為に努力している人ほど『運動』しなくてはと思っている方も多いはずです😊

美肌になるには…

＊タンパク質を食べる又は(プロテイン)を飲む

→お肌や爪や髪などを再生する源です❤️

＊運動で汗を出す、汗をかく事！

→毛穴の汚れを追い出したり皮膚の代謝アップ

＊筋肉をつける！(筋トレをする)

→基礎代謝を上げ痩せやすい体になると共にフェイスラインを引きあげる効果があります。

＊ストレスを無くす！

→運動をすると気持ちも晴れ晴れとして顔色も良くなり肌も生き生きとしてきます。

運動をすると、肌にとても良い効果がありますし、それ以外にも体型を選ぶ難しい洋服でもバッチリ着こなす事ができます🤝

オーナーの私は美容の為にトレーニングに励んでおります😎