睡眠の質が悪いと太りやすいカラダになります
運動で運を動かそう😊❣️
佐賀県でパーソナルトレーニングジム、新体操教室、ダンス教室をやっているQuestの野方美和です🥰
睡眠の質が悪いと太ります💦
睡眠は浅い睡眠「レム睡眠」と、深い睡眠「ノンレム睡眠」に分かれます😊
ノンレム睡眠がしっかりとれないと、糖質や脂質代謝を促す成長ホルモンなどさまざまな分泌に影響を与えます❤️🔥❤️🔥
その為にはトレーニングをして睡眠の質を高めましょう😊💪🏾❤️
今日も一日頑張ろう❤️
パーソナルトレーニング、新体操、新体操パーソナルトレーニング、キッズダンスの生徒募集してます❤️
お気軽にお問合せ下さい😊❣️❣️
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